ランニング・トレーニング トレッドミルの傾斜はフォームを変える。0%・1%・2%でどう違う?実走データで検証!
トレッドミルの傾斜設定、0%・1%・2%でフォームはどう変わる?Garmin&CASIOモーションセンサーの実走データをもとに、骨盤回転・接地時間・左右差を分析。たった2%の傾斜で「骨盤主導フォーム」が自然に整う理由を解説します。
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