ランニング・トレーニング なぜ練習してもタイムが伸びないのか?「右足のブレーキ」を可視化してサブ90をつかんだデータ改善術
練習量は十分なのにタイムが伸びない。その原因はデータに隠れていました。カシオのモーションセンサーが暴いた「右足のブレーキ」というバグ。ひじの意識でフォームを修正し、56歳でハーフマラソン・サブ90を達成した全データを公開。接地時間や衝撃をどう削ったのか、その戦略を解説します。
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