Garmin中心だった私がStravaサブスクで変わった。Athlete Intelligenceは本当に使える？

GarminWatchとGarmin Connectで日々のランニングを記録してきた私ですが、Stravaのサブスクリプション（有料版）を試してみたところ、思いがけない発見がありました。

特に印象的だったのが、「Athlete Intelligence（アスリートインテリジェンス）」というStrava独自の分析機能。
これまで見ていた数値の“意味”が、少しずつ見えるようになった感覚です。

本記事では、Strava無料版ユーザーがサブスクに切り替えた体験をベースに、Athlete Intelligenceの使い心地や、Garmin Connect + との違い**まで詳しくレビューしていきます。

無料版でも見れる！Stravaの「Athlete Intelligence」

Strava の無料版を使っていると、たまに目にする「Athlete Intelligence」という通知。無料ユーザーでも、アクティビティ詳細を確認していると、突然このメッセージが気になっていたんです。

たとえば、こんな内容。

「2週間以上ぶりの最速ペースで、すばらしい走りです。無酸素運動ゾーンにかなり入ったことで全体的なフィットネスが向上し、体力アップにつながりました」

この時点では、どうしても「ああ、そうなんだ」で終わってしまいますが、サブスクに登録すると、これが全く違う体験になることに気づきました。

料金は月額1,090円（2025年4月時点）。1ヶ月無料トライアル付きなので、気軽に試せるのはありがたいです。

サブスクリプション登録はiOS経由でスムーズに完了。初月無料が適用されました。

登録後にはこんな画面が登場します。

すぐにサブスク機能が解放され、以下のような機能にアクセス可能になりました。

豊富にあるため、どれから試してみようか迷います。

こちらがサブスク登録後に初めて全文読めたインサイトの一例です。

平均ペースは30日平均より遅めだけど、相対的エフォートは高く、心拍数も最近の記録を更新しています。

直近のランニングに関しての気づきをサマリーにして通知してくれるのは、かなりありがたいです。

アスリートインテリジェンス画面の一例

「もっと見る」をクリックすると、

今回のランニングを以下のポイントで分析してくれています。

ひとつの文章にまとめているため、少々読みづらいですが、過去のデータやチャート、グラフを読み返す必要もなく、これだけの情報をプッシュしてもらえるとトレーニングの成果を理解でき、モチベーションの維持にも繋がります。

Garmin Connect + でも、似たような「Active Intelligence（アクティブインテリジェンス）」が搭載されています。

こちらは「今日のランがどんな効果をもたらしたか」にフォーカスしています。

下記キャプチャは、GarminのActive Intelligence（左）とStravaのAthlete Intelligence（右）の一例になります。

同じ日のランニングデータでそれぞれのコメントをしているか、見ていきましょう。

GarminのActive Intelligenceは

StravaのAthlete Intelligenceは

Garminは身体への影響やコンディショニング分析がメインなのに対して、Stravaは1回のランを過去データと紐づけて深堀りしつつフィードバックしてくれます。

ここまでの両者は違いがあるというよりは、方向性が違っており、むしろ補完関係にあると感じました。

どちらを使うかは、今のところはまだ決めきれない、ですね。

StravaサブスクのAthlete Intelligenceは、走った内容に対して直感的な気づきを与えてくれるのが最大のメリット。

「数字じゃなく、“意味”で振り返れる」

そんな感覚です。

今まで“ただの数字”だった心拍数やペースが、“ストーリー”として理解できたといえます。

Stravaサブスクにはまだまだたくさんの機能が搭載されています。

無料期間まで、引き続き試していきたいと考えています。